7 Minute Workout Challenge 1.3.1

Mejorar tu cuerpo y la salud en general en muy poco tiempo es posible gracias a 7 Minute Workout Challenge, una app que elabora planes de ejercicios que consisten en siete minutos diarios de actividad física realizable en tu propia casa y sin necesidad de contar con material específico. En este periodo de tiempo tan escaso lograrás una completa tonificación.

Para conseguir buenos resultados 7 Minute Workout Challenge te invita a hacer los ejercicios uno tras otro con pausas que bajo ningún concepto deben superar los diez segundos. Solo de esta manera mantendrás una elevada intensidad que conllevará diversos beneficios: reducción de la grasa corporal, ganancia de músculo, mayor resistencia, etcétera.

Para que no tengas que ir mirando la pantalla mientras tienen lugar los ejercicios 7 Minute Workout Challenge te va dando indicaciones en voz alta. Algunos de ellos son sentadillas, flexiones y abdominales. Para llevarlos a cabo no se requiere disponer de ningún material en concreto, siendo posible hacerlos cómodamente sin salir de casa.

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